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饮食对于我们的生活非常重要,尤其是对于孩子的成长期。一个好的饮食,能让孩子的身体素质,和智力有质的飞跃。

而且现在的孩子学习压力大,这个菜既能益智,还能明目,更重要的是多吃还能缓解压力,当真是学子们补脑明目的不二之选。

它就是芥菜。芥菜所含的维生素含量非常多,而且钎维素的含量也很丰富,芥菜种含有的抗坏血酸,很能够提高脑部氧含量,让孩子更聪明。

芥菜中含有的维生素A和维生素D,有明目的效果,对孩子的视力有很大的帮助。

别再吃核桃补脑了,芥菜既美味,还能益智明目,赶紧做给孩子吃吧。

清炒芥菜做法:

首先把芥菜洗干净,切段。

然后把葱姜蒜切碎入锅爆香,加入芥菜,大火翻炒,放入调料,搅拌均匀即可。


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