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怀孕后不想吃肉了是什么原因?不吃肉对孩子的成长发育好吗?

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怀孕之后不想吃肉,这是正常的孕期反应。

但是为什么孕妇会出现这一种孕期反应呢,现在的医学上至今还没有找到一个准确的原因。只是是推测这个和孕妈的个人身体素质、雌孕激素水平、心理压力,以及孕妈体内缺锌等这些因素有关系。

比较传统的说法是,人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高,是导致孕妈出现孕期反应的主要原因。在怀孕8~10周时孕期反应出现高峰,到孕12周之后孕期反应逐渐消退。

所以如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉的话,也不需要过于的担心。等到孕期反应过后之后胃口也许会变好了这也是说不准的。

孕妈不吃肉,对胎儿的生长发育有影响吗?

这个当然是有影响的了。

肉类的营养,主要包括人体所需要的蛋白质、氨基酸,各种维生素,以及铁、锌、铜等微量元素。如果孕妈就只是单单的吃素食,是肯定补充不了这么多的营养的。

举一个例子:孕妈在怀孕21周开始就会很容易的缺铁元素,也就很容易的出现缺铁性贫血。虽然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的铁,但是这些属于非血铁红素,吸收率是非常低的。

以食物的含铁量作比较:孕妈吃一两鸭血,如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行,这很明显的就是不靠谱的做法。如果换成红枣呢?红枣的含铁量也是很高的,但是它的吸收率不行,孕妈需要吃1.7斤的红枣才可以抵得上一两鸭血的含铁量。

如果怀孕中的妈妈实在没有胃口吃下饭,可以适当吃一些咸的食物来助长胃口,但是不要吃的太多。因为太咸的食物中含有太多的盐分,太咸的食物虽然有利于怀孕中的妈妈的胃口,但是太多的盐分却不利于妈妈肚子中宝宝的生长。为了保证妈妈能够摄入充足的营养,怀孕中的妈妈们可以吃下列食物来保证孕期中的营养健康


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